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关于床上用品的更换周期，一般来说，建议定期更换以保证健康与卫生。以下是一个大致的更换周期建议。
1、枕套和枕巾：每周清洗一次，以保持清洁并延长使用寿命，枕头使用超过两年应考虑更换。
2、枕芯：如果枕芯填充物质地良好且没有变形，可以每两到三年更换一次，如果枕头有异味或潮湿，应及时更换，枕芯若长期使用且缺乏保养，容易滋生细菌、螨虫等微生物，对健康不利。
3、被套和床单：每周清洗一次以保持清洁，被套和被子应定期更换，以保持其舒适度和卫生状况，被子的使用寿命为三到五年，但具体取决于材质和使用情况。
4、床垫上的塑料膜：床垫的保护膜在使用前撕掉即可，无需更换，床垫的使用寿命取决于其材质和品质，建议每五年到十年更换一次床垫，床垫使用时间过长可能导致支撑力下降和内部弹簧变形等问题。
至于床上用品更换的视频，您可以在各大视频网站搜索相关的视频教程或指南，这些视频通常包含详细的步骤和说明，可以帮助您更好地了解如何更换床上用品以及相关的注意事项，不同材质的床上用品更换周期可能有所不同，因此最好根据实际情况进行更换，定期清洗床上用品也是保持卫生和健康的重要措施。
仅供参考，具体更换周期还应根据床上用品的实际使用情况和个人卫生习惯等因素进行适当调整。